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- 2024.07.05
- 2024.07.01 蒸し暑い寝苦しい季節がやってきました。といっても、熱中症が周知のものになってから、一晩中冷房を入れることに抵抗はなくなり、寝苦しい夜はもはやない、かもしれませんね。しかし、ひとのイビキは安眠の妨げになります。また自分のイビキも熟睡を邪魔しています。気になる人はご相談下さい。
7/13土曜日は代診です。
- 2024.06.03
- 無呼吸でCPAPを使用されている方の、使用成績を見ていますと、「ロングスリーパー」と「ショートスリーパー」が実際いるように見受けられますが、睡眠が短い人は実際は短くても充分というわけではなさそうです。一方、毎日10時間以上眠る方がご高齢でもいらっしゃいます。いつも幸せな方だなあと思います。あなたの睡眠が短いのはそれで充分なのか、ほんとはもっと眠りたいのか、ちょっと考えて見て下さい。
- 2024.05.05
- GW、ゆっくり過ごせたお方も、仕事が忙しかったお方も、どんなお方にも睡眠は必要です。質の良い睡眠を人それぞれにあった長さできちんと摂れている人は意外と少ないのです。快適な睡眠を追求したくてもどんな指標を基にすればよいか、わからないですよね。
睡眠検査は簡単です。一度ご相談されてはいかがですか。
5/25土曜日は藤原医師の代診です。
- 2024.04.07
- 新年度が始まりました。ご入学ご入社おめでとうございます㊗️
新しい季節、張り切って行きましょう!と気持ちはあるけどカラダがついてこない。。。
そんなあなた、ご自分の睡眠を見直してみてはいかがでしょうか?
人生の3分の1は睡眠です。